Səhər yuxudan dura bilmirsizsə, 5 dəqiqə də artıq yatmaq istəyirsizsə, OXUYUN!

Bəziləri səhər yuxudan oyanmağa çətinlik çəkir. Bir az da yatmaq üçün saatın zəngini hər dəfə 5 dəqiqə də uzadır. Sən demə, bu, yuxusuzluqdan yox, bədəndəki yod çatışmazlığından irəli gəlirmiş.

Bu zaman tərkibində yod olan ərzaqlar qəbul etmək məsləhətdir. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər aşağıdakıları etsin:

Feyxua, kələm, fıstıq yeyin.

Dəniz duzu tökülmüş su ilə vanna qəbul edin.

Gecələr çarpayının yanına içərisinə yod tökülmüş qab qoyun.

Bu proses bədəndəki artıq suyu çəkəcək və sizi ən az gündə 1 kiloqram arıq göstərəcək.